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[時尚女性] 怎樣算是完美身材?標準身高和標準體重的計算方法

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樓主
發表于 2016-5-13 15:02:50 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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A、完美身材
腰以下的腿長占全身的61.8%,也就是俗稱的黃金分割。

一般女性三圍的比例是:胸圍約等于臀圍,腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。

胸圍=身高(厘米)× 0.535
腰圍=身高(厘米)× 0.365
臀圍=身高(厘米)× 0.565

實際計算得出的指數與標準指數±3厘米均屬標準。
小于5厘米,說明過于苗條(偏瘦);大于5厘米,說明過于豐滿(偏胖)。

圖據網絡
B、健康體重
體重指數(BMI)= 體重(kg)÷ 身高(M)^2
如:身高1.7米,體重68公斤。68/1.7m2 = 23.5

體重指數(男)            體重指數(女)
過輕——低于20            過輕——低于19
適中—— 20-25             適中——19-24
過重——25-30              過重——24-29
肥胖——30-35              肥胖—— 29-34
非常肥胖——高于35     非常肥胖——高于34

健康身高體重自測簡易公式
男性:身高(厘米)
105 = 標準體重(公斤)
女性:身高(厘米)
100 = 標準體重(公斤)

男性:(身高[厘米] - 80)× 0.7[千克] = 標準體重
(公斤)
女性:(身高[厘米] - 70)× 0.6[千克] = 標準體重
(公斤)

健康 = 標準體重±10%
超重 = 超過標準體重10%
肥胖 = 超過標準體重20%
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